ile brac

[...] łączyć :) Treningi na mase. Wiek/waga = 29l/78kg . 4 razy w tygodniu. Staż 2-3lata ( kreatyna, glutamina). Mój obecny zestaw: - Mutant MASS 6.8kg (jest miarka ale niewiem ile miarek dziennie) - KreAlkalyn EFX PRO 120 tab. - Kreatyna 250g Universal - BCAA Xtreme 325 tab. - Tribulus Terrestris 1200 XXL 150tab. - L-Glutamina Xtreme 200 g - [...]

Witam mam pewien ogromny problem : mam 15 lat(prawie 16) i w tym roku egzaminy dodatkowo czaolem m pol roku temu cwiczyc silowo postanowilem zainwestowac w cos na koncentracje.... poniewaz dodatkowo cwicze zdecydowalem sie na pro-lecytyne natorrela. Mam problem z dawkowaniem gdyz jest napisane: .2-4 tabletki . sportowcy 8-12 tabletek, 1-3 razy [...]

Siemka! WLasnie skonczylem 2 miesieczny cykl na thermo speed + efka, i chce wejsc na Schorcha + yohimbina. Wczesniej bralem 2caps tse + 30mg efki 2x dziennie. Moje pytanie - Schorch ma porcje 3 kapsy a yohe mam MAN'a 3mg capsy, wiec ile tej Yohy musze brac na porcje zeby zrobila robote? ( termogeneza itd :-) Pozdro

1 cykl wygladal tak 10 tyg deki 200mg 12 tyg prolki 200mg e5d 100mety 20ed (kick starter) 36clomidu minelo juz 4 miesiace 2 cykl wyglada tak 1-11 boldek 200mg e4d 1-12 enan 250mg e4d 1-2 prop 100mg e2d odblok 24 clomidu czy powinno sie brac nolve podczas kuracji jak tak to ile? Pozdro

Witam mam pare pytan a mianowicie co powoduje bialko? Wydaje mi sie ze zwiekszenie masy miesniowej, po drugie jesli bede zazywal je np tydzien ,dwa (nie mam pojecia ile trwa cykl) i beda efekty, to czy jesli zaprzestane brac bialko to strace mase miesniowa? Po trzecie jakie bialko jest najlepsze, jakiej firmy, i czy musi byc jakis staz? Dzieki za [...]

Witam.Prosze o podanie ile,kiedy i jak dlugo brac nastepujace suple,vitaminy?.. Wiek; 19 Waga ;76 Wzrost; 195 Cel do osiągnięcia; Masa Staż ; cwiczenia w domu Aktywność fizyczna : koszykówka Trening : za tydzien zaczynam Weidera (opisany w temacie Bery 89) Dieta : http://www.sfd.pl/Dieta_do_OCENY_%21-t417865.html Whey Gainer 4000Creatine Mega [...]

[...] , od pierwszego dnia dac po 2 kaps do konca cyklu , cykl 4 tyg. Posiadam eseliv na oslone , czosnek , omega 3-6-9 , zma , witaminy i mineraly , bulk z K** kilka paczek bialeczko do uzupelnienia diety , mono oraz 18 tabs clomidu , w jakim odstepie czasowym brac kaps massdrola , kiedy clom po Ostatniej kaps massdrola , i ile clomidu po cyklu

sweet? to chlopaki mowcie po ile takie cos chodzi na bazarach bo nie wiem czy brac 5 fajek po 300j kazda of course

[...] 4 tygoniu zaczelem brac dece z omka 400/deki na tyd i 5oo/omki na tyd -deki mi zostalo jecze na 2 tygodnie, czyli razem 10 tyg a omki bylo 14 strz czyli 7tyg po skonczeniu omki zaczelem bic aqaviron 12 dni po jednym strz diennie i 12 po 2 strz dziennie - mam nadzieje ze jest wmiare zrozumiale- jaki zastosowac srodki na odblok i ile z gory dzieki

Witam serdecznie :-D Mam pytanie do doświadczonych osób. W ile mogłabym się wyrobić z mniej więcej z takiej sylwetki w taką ? https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1378377_10151916287558270_1597545531_n.jpg -> https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1280458_331755723636051_470484375_n.jpg Wiem, że powinnam mieć ustaloną [...]

[...] wagi mam zamiar zaczac cwiczyc i czy ktos by mi mogl doradzic jaka diete zastosowac co jestc bo jestem zielony co do diety czy brac jakies suplemety jak tak to jakie i ile? oraz jaki plan cwiczen lepiej 3dniowy czy 5? bo mam zamiar cwiczyc wszystkie partie ciala lecz niestety moze to byc w roznych porach dnia poniewaz mam rozne godziny [...]

[...] samo co waże 72kg.. ale od pewnego czasu gdy powróciłem na siłownie nie moge wzbić sie wyżej tego ciężaru... Czo mam robić żeby moja siła diametralnie i szybko wzrosła?? Co brać (wcześniej nie brałem nic) w przystępnych cenach...?? I jeszcze jedno pytanko jak najszybciej zrzucić brzuszek do tzw. kaloryfera i ile mniej więcej będzie to trwało??

[...] jest lepsza CM3 czy moze Creatine mega caps z Olimpa. I czy dodawać do tego HMB pisali zeby brać HMB , ale ja po pierwsze nie wiem co to jest i co to daje. Proszę o szybką rade. Który produkt lepszy i jak stosować(ile caps. dziennie i kiedy) I oczywiście wasze propozycje kreatyny. Z góry dziękuje. Zmieniony przez - cbq w dniu 2011-11-18 10:48:42

Mam 33lata I niewielkie pojecie o saa ..185 cm 100 wagi staz na silowni 2 I pol roku ...postanowilem wejsc na cykl po naradzie znajomego kupilem boldebolin 250 mg/1ml 30 amp I induject 250mg/1ml biore 1ml jednego I 1ml drugiego dwA razy w tygodniu .w jednym strzale.I tu chcialem sie zapytac ile powinienem ciagnac cykl I czy to jest wogole dobry [...]

Czesc;] Planuje nad zakupem NitroBolonu 240k cykl powiniec trwac 6 tygodni, do tego MASS XXL 4800g i MAGNUM 5000 4000g i teraz mam pytanie czy moge brac to wszystko razem? i ile bym potrzebowal Massa i Magnuma jezeli MASS'a jest 4800g a zalecana dawka dzienna to okolo 280g dziennie a Magnum'a jest 4000g i zalecana dawka dzienna to okolo 300g i [...]

[...] nie mam diety. I tu do was pytanie. Czy mógłby ktoś ułożyć mi dietę? Według kalkulatora kalorii moje zapotrzebowanie to ok.3000 kalorii. Dołożyć mogę z 1000, ale jak warto będzie więcej to mogę dać więcej. Nie chcę brać odżywek. Prosiłbym też, żebyście pisali, ile mam gram/kilo tego i tego jest. Proszę, pomóżcie. Nie chcę być już "patykiem".

WITAM I POZDRAWIAM WLASNIE ZACZALEM KURACJE DUBOLEM MAM 5 AMP TO WYCHODZI 10 STRZALOW MAM TYLKO JEDNO PYTANIE JAK TO BRAC NA NECIE CZYTALEM ZE TRZEBA CO 2-3 DNI A JA BIORE NP W PONIEDZIALEK I W PIATEK CZY TAK MOZE BYC CZY TRZEBA CZESCIEJ,DODAJE ZE NIE JESTEM POCZATKUJACYM KULTURYSTA ALE Z KOKSAMI MAM PIERWSZY RAZ DO CZYNIENIA,OBECNIE MAM 41 W [...]

[...] ? Dawkowanie ZMA to 3 tabsy, a NOW to 1-2. W ZMA 1 tab mam: 150mg Magnezu 10mg Cynku 3,5mg B6 W NOW 1 tab mam: 25mg Magnezu 7,5mg Cynku 25mg B6 Czy tego nie bedzie za duzo ? Jesli tak to ile tabsow ZMA powinienem lykac przed snem przy zalozenie ze lykam po obiedzie 1 tabse Special Two ? Zmieniony przez - Beret86 w dniu 2007-06-15 22:23:18

Warze 59kg i obliczylem sobie ile potrzebuje kalori i gramow bialka, ww i tluszczy. potrzebuje 2500 kcal co daje mi: 297,5g weglowodanow co w przyblizeniu daje 5g weglowodanow na kazdy kg wagi ciala 107g tluszczow co daje 1,8g tluszczu na kazdy kg wagi ciala 91g bialka codaje 1,5g bialka na kazdy kg wagi ciala I tu moja prosba nie wiem jakie [...]

Z siłownią mam już trochę doświadczenia, ale zazwyczaj były to zmienne okresy, raz ćwiczę, raz nie. Teraz lecę na sucho od 3 miesięcy. Po nowym roku mam zamiar zacząć cykl na masę z suplementami. Dieta jest. Planuję kupić mutant mass 6,8 kg, do tego monohydrat kreatyny vitalmaxa (zielony). Zastanawiam się jakiej długości zrobić i jak brać w nich [...]